Kongs Performance Center
Das sind die vier Säulen, auf denen unser Trainingskonzept aufgebaut ist
1. Strukturierte Trainingsplanung
2. Assessment und Test (Leistungsdiagnostik: In den Bereichen Kraft, Mobilität, Kondition)
3. Ernährungsberatung
4. Performance Psychology
Was ist das Kongs Performance Center?
Hier trainieren wir High Performance Athleten.
Was ist unser Ziel?
Wir wollen High Performance Athleten kreieren, die in ihrer Sportart zu deutlich besseren Leistungen fähig sind. Egal ob Ballsportler, Ausdauersportler, Kampfsportler etc.
Wir erreichen wir dieses Ziel?
Die Basis für unser Training sind unsere vier Module:
1. Assessment und Tests (Leistungsdiagnostik: In den Bereichen Kraft, Mobilität, Kondition)
2. Ernährungsberatung
3. Strukturierte Trainingsplanung
4. Performance Psychology
Das . Kongs Performance Center bietet dir Training auf 300 Quadratmeter Trainingsfläche, unter Anleitung . qualifizierter Trainer mit . hochwertigen Trainingsgeräten und Equipment von namhaften Herstellern wie Rogue, Concept2, Hi-Temp, Dynamax, Tendo, Laktate Scout 4, Gymaware, ATX, Assault Fitness, Schwinn, Pavigym Turf, Activ 5, Woodway uvm.
Wir erreichen wir dieses Ziel?
Die Basis für unser Training sind unsere vier Module:
1. Assessment und Tests (Leistungsdiagnostik: In den Bereichen Kraft, Mobilität, Kondition)
2. Ernährungsberatung
3. Strukturierte Trainingsplanung
4. Performance Psychology
Das . Kongs Performance Center bietet dir Training auf 300 Quadratmeter Trainingsfläche, unter Anleitung . qualifizierter Trainer mit . hochwertigen Trainingsgeräten und Equipment von namhaften Herstellern wie Rogue, Concept2, Hi-Temp, Dynamax, Tendo, Laktate Scout 4, Gymaware, ATX, Assault Fitness, Schwinn, Pavigym Turf, Activ 5, Woodway uvm.
Was ist Athlethiktraining?
zugeschnittenen Trainingsplan
Athlethiktraining– das ist umfassendes, effektives Kraft- und Konditionstraining.
Unser Training basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und trainiert unsere Athleten in den folgenden Bereichen:
Conditioning, Strength, Mobility, Agility, Speed, Stamina, Power, Balance, Coordination und Precision.
Wir unterscheiden unser Training dabei in zwei Bereiche:
GPP= General Physical Preparedness
Hier verbessern wir deine allgemeinen athletischen Fähigkeiten als auch deine konditionelle Kapazität. Im GPP wird noch nicht auf die sportartspezifischen Anforderungen eingegangen. Hier werden allgemeine körperliche Grundlagen geschaffen
SPP=Specific Physical Preparedness
Hier verbessern wir deine speziellen, sportartspezifischen Fähigkeiten. Für Fußballer sind das beispielsweise schnelle Richtungswechsel, für Kampfsportler ist es die Verbesserung der Schlagkraft, für Handballer ist es die Erhöhung der Sprungkraft
Im SPP-Programm wirst du von uns persönlich betreut. Du erhälst einen individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan und monatlich ein Assessment mit einer Aktualisierung deines Trainingsplanes.
Kongs Performance Center
Was ist das Kongs Performance Center?
Hier trainieren wir High Performance Athleten
Was ist unser Ziel?
Wir wollen High Performance Athleten kreieren, die in ihrer Sportart zu deutlich besseren Leistungen fähig sind. Egal ob Ballsportler, Ausdauersportler, Kampfsportler etc.
Wir erreichen wir dieses Ziel?
Die Basis für unser Training sind unsere vier Module:
1. Assessment und Tests (Leistungsdiagnostik: In den Bereichen Kraft, Mobilität, Kondition)
2. Ernährungsberatung
3. Strukturierte Trainingsplanung
4. Performance Psychology
Das . Kongs Performance Center bietet dir Training auf 300 Quadratmeter Trainingsfläche, unter Anleitung . qualifizierter Trainer mit . hochwertigen Trainingsgeräten und Equipment von namhaften Herstellern wie Rogue, Concept2, Hi-Temp, Dynamax, Tendo, Laktate Scout 4, Gymaware, ATX, Assault Fitness, Schwinn, Pavigym Turf, Activ 5, Woodway uvm.
